最近一年，間歇性斷食成了許多名人和瘦身族的全民運動，宣稱「縮短進食時間就能瘦」。這種飲食方式真的有這麼神奇嗎？斷食能帶給身體什麼益處？這是每個人都適用的減重方式嗎？會不會減脂的同時，肌肉也流失？

本集節目邀請到康健雜誌的記者陳蔚承來跟大家分享12月份康健雜誌的封面故事「間歇性斷食」這個主題，歡迎收聽。