15:00~16:00
旋律輕輕唱
2024/03/08 (星期五) 時長:0:22:02
懷孕生產過的女性,是腰酸背痛的高風險族群,因為準媽媽在孕期荷爾蒙的變化,加上胎兒的重量,對孕婦的腰椎和骨盆都造成一定程度的傷害。
2024/03/01 (星期五) 時長:0:24:00
坐骨神經痛並不是一個病名,是一種坐骨神經被壓迫之後所造成的「症狀」,通常腰椎的椎間盤突出,就是導致壓迫腰椎的神經所引起的疼痛。嚴重時,病患無法長時間久坐或站立,甚至痛到不能正常走路,影響工作和生活。
2024/02/23 (星期五) 時長:0:23:36
去年國健署公布110年國人最新癌症登記報告,蟬聯15年的大腸癌終於讓位,排在第二順位,不過保腸大作戰,每個人仍不能輕忽,一定要提高警覺。而國健署每年也呼籲民眾一定要定期篩檢,早期發現,早做治療,就能大大提高治癒率。所以預防和控制大腸癌的發生,關鍵在於定期篩檢。
2024/02/16 (星期五) 時長:00:33:11
《正念奇蹟手札:覺察生活,寫出平靜與幸福的禮物書》三民書局出版。這是由正念減壓創始人卡巴金推薦的正念機構,「台灣正念工坊」師資群所執筆、執行長陳德中老師監修出版。這本書把複雜的正念,轉化成可以在平常生活中實行的訓練,從簡單的走路、呼吸、沐浴等等,一步步推展到生活的各個面向,包括工作、溝通、社交,最後建構出專屬於自己的正念系統。