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全球脈動 劉必榮焦點觀察
節目動態:全球脈動 劉必榮焦點觀察
2024/02/16 (星期五) 時長:00:33:11《正念奇蹟手札:覺察生活,寫出平靜與幸福的禮物書》三民書局出版。這是由正念減壓創始人卡巴金推薦的正念機構,「台灣正念工坊」師資群所執筆、執行長陳德中老師監修出版。這本書把複雜的正念,轉化成可以在平常生活中實行的訓練,從簡單的走路、呼吸、沐浴等等,一步步推展到生活的各個面向,包括工作、溝通、社交,最後建構出專屬於自己的正念系統。