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聽見這世代
節目動態:聽見這世代
2023/12/29 (星期五) 時長:00:22:22許多科學研究證實,正念可以幫助我們有效調節壓力,讓身心變健康的一套系統性練習方法。訓練自己人在心在,保持覺察,能更全面、更深層地認識自己,也更妥善地照顧好自己。