有氧運動

舞原六色ZUMBA一夏 給力有氧動起來

您想養成運動習慣嗎？想要更健康、更有活力嗎？本集「愛戀桃花園」邀請聽眾朋友們一起動起來～ZUMBA一夏！ 

有氧運動防癌良方

長期持續有氧運動的人比不經常運動者，罹患癌症的幾率減少90%。 

運動改造大腦：IQ和EQ大進步的關鍵

本書首度公開革命性的大腦研究，透過美國高中的體育改革計畫、真實的案例與作者的親身經歷，證實「有氧運動」不只能鍛鍊肌肉，還能直接鍛鍊大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！