21:15~23:00
百珊Fun音樂
2021/12/29 (星期三) 時長:0:22:49
情緒發生的當下,我們是該壓抑情緒?忽略情緒?轉移情緒?還是享受情緒呢?
2021/12/22 (星期三) 時長:00:20:43
情緒是一個溝通的窗口,幫助我們釐清與對方相處的原則,而不會「踩到雷」。
2021/12/15 (星期三) 時長:00:21:30
情緒反應會伴隨著生理改變,並且連動到行為的傾向。而您是否能覺察自我的情緒反應呢?
2021/12/08 (星期三) 時長:0:20:52
壓力是可以管理的,我們可以在事件變成壓力之前讓壓力不變大,靠的就是我們的認知與心理方向。
2021/12/01 (星期三) 時長:00:19:31
從自律神經失調與免疫系統下降,我們可以明顯感受壓力帶來的影響。