心靈成長

【滋養身心】「專注什麼，就會放大什麼」快樂細胞—風潮音樂楊錦聰經營心法3

快樂細胞是一位澳洲的老師娜娃妮塔所發展的身體律動方法。娜娃妮塔原本是一位專業的運動選手，卻在二十年前一次嚴重車禍意外中，手腳幾乎癱瘓無法復原。她整日躺在病床上，只透過每天身體一點一點的移動，找到舒服的空間，哪怕只有兩三秒，卻也從中發現了身體的智慧，逐漸痊癒。 

【樂人日常】優人神鼓2：鼓聲，喚起最初的生命記憶—音樂總監黃誌群

鼓聲最原始的力量，來自對於母親心跳的記憶。這股深沉而充滿生命力的聲響，能使內心的雜念得到安定。 

【樂人日常】優人神鼓1：我要在這塊土地上重新長大—創辦人劉若瑀

她曾獲金鐘獎最佳兒童節目主持人獎，她甚至擔任過國際大導演李安的畢業製作女主角！但是，當她來到了美國加州，加入波蘭劇場大師為期一年的工作坊，卻彷彿被打醒，發現一切都回到了原點。 

【樂人日常】黃建為：十年前的創作，療癒了現在的自己

十年前的黃建為是個純真的大男孩，很容易在大自然環境之中獲得滿足，音樂作品也常常「以景抒情」。他曾經短暫地擔任職能治療師，經歷過的人事物，也在他的創作中留下了一些動人的故事。 

【樂人日常】愛舫：不露臉的治癒系音樂家

她的專輯長據唱片行暢銷榜冠軍，卻鮮少有人知道她的真實面貌⋯ 

【滋養身心】自然聲波紓壓：聽見蘭嶼天池的水境之藍—許嫚烜

台灣蘭嶼地處偏遠，離島交通不易，鮮少人為破壞，卻保有原始豐沛充滿生命力的自然聲景。本集由風潮音樂身體工房音樂總監許嫚烜，為大家介紹收錄在《自然原力》專輯中的曲目〈水境之藍〉。這首曲子完整收錄了蘭嶼天池的自然聲音，流水與樹木碰撞的聲響形成了一種特殊的療癒感，此起彼落的蛙鳴聲與寂靜的環境場域，搭配新世紀樂器天鼓輕快的旋律，把人很自然的帶到天池的夜晚，星星閃爍天際的畫面之中。 

【滋養身心】面臨「中年危機」，該如何解套？—邱永林

事業成功、家庭生活穩定，卻總覺得不太快樂，又說不出來明確的原因。這就是所謂的「中年危機」嗎？ 

【滋養身心】親子心理學：如何避免孩子網路成癮？—邱永林

現代社會中，越來越多爸媽白天要上班、晚上要帶小孩，忙得分身乏術。有時難免需要靠手機或平板電腦稍微轉移孩子的注意力，但又希望孩子不要太依賴網路，到底該如何取得平衡？