Seligman

學習樂觀‧樂觀學習

2010/01/11 (星期一)  時長：20:25
本書特別針對經常有負面思想習慣（或悲觀解釋形態）的人，提供一套改變的技巧：轉移注意力，練習自我激勵，就能漸漸改變思考的習慣，走出無助感。