養生

【中秋曬月Chill一下】藥草茶＋足浴！溫暖療癒中秋時光 ft.「山屋野事」主理人 李明峰

2023/09/18 (星期一)  時長：00:02:59
秋天，就讓藥草走入你的生活日常。從藥草茶＋足浴的養生提案，為自己開啟溫暖療癒的中秋時光。 

沒有輪椅、沒有餐廳、沒有健身房～藍區百歲人瑞的健康秘訣！

2023/09/15 (星期五)  時長：00:22:00
世界五大藍區，指的是五個不同的城市、卻都擁有高密度百歲人瑞群。本期《康健雜誌》封面故事，採訪團隊前進藍區源頭義大利薩丁尼亞島的烏塞塞市；當地九十多歲的長者們沒有人坐輪椅、個個都能每天爬坡散步，街上沒有餐廳因為自家後院就是菜園，長輩和兒孫時常相聚共餐不覺孤單....。本集節目專訪《康健雜誌》編輯張雨亭，為大家介紹採訪團對在當地的第一手觀察，並分享百歲餐桌的三把金鑰匙：好關係、好食材、好肌力！ 

先冰敷還是先熱敷？兒少運動傷害的預防與治療

2023/09/01 (星期五)  時長：00:22:00
全民運動蔚為風潮，許多家長越來越重視孩子的體能與健康。但運動帶來的傷害卻可能讓不少人因此卻步，特別是兒少時期，家長總不免擔心：是否會影響發育生長？是否造成慢性疼痛或永久性的傷害？本集節目邀訪物理治療師賴怡婷（杏保醫網信誠診所），帶大家認識兒少常見的運動傷害有哪些？該如何分辨就醫時機？該如何正確運動、預防運動傷害。 

光電董座轉行有機銀耳栽培，光茵樂活打造智慧植物工廠

2022/12/29 (星期四)  時長：00:31:23
以科技農業為核心的光茵樂活，在復刻菌種原生地海拔3,000公尺阿里山陽光、溫度、水氣的環控科技植物工廠，栽培營養價值高於傳統70%的專利品種鮮銀耳，並開發各類機能性銀耳飲、穀物飲。過程中由農業生技工程師把關食材製程、營養師調控營養均衡，希望透過最自然而然的食療，給民眾天然純淨的健康守護。本集節目專訪光茵樂活創辦人暨董事長陳吉宗，談這段光電轉戰農業、食品業的創業歷程，與銀耳產品的開發故事。 

【滋養身心】資深企劃私藏，三秒快速入睡歌單—陳雪玉

2018/12/24 (星期一)  時長：13:13
音樂不但能抒發情緒、陶冶身心，更是最佳的助眠聖品。長期研究音樂健康養生領域，將近30年的資深企劃陳雪玉老師，來跟大家分享她私藏的快速入眠歌單。 

【滋養身心】抗老化的飲食秘訣—呂美寶

2018/11/26 (星期一)  時長：12:51
掌握正確的飲食要點，就能讓青春保鮮。 

【吃喝玩樂】深秋時節嚐暖意，輕鬆自製羅宋湯

2018/11/23 (星期五)  時長：10:27
十一月邁入尾聲，深秋的涼意逐漸轉為冬天的寒氣。除了添加衣物，也別忘了透過飲食為身體保暖。 

【滋養身心】抓對進食時間，讓你不發胖！—呂美寶

2018/11/19 (星期一)  時長：10:29
如何享受美食又不發胖？吃對時間才是關鍵！所謂吃飯也要看時辰，本集就由呂美寶營養師，與你分享瘦身的飲食秘訣。