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心理IPO
節目動態：心理IPO
音樂不但能抒發情緒、陶冶身心，更是最佳的助眠聖品。長期研究音樂健康養生領域，將近30年的資深企劃陳雪玉老師，來跟大家分享她私藏的快速入眠歌單。
掌握正確的飲食要點，就能讓青春保鮮。
十一月邁入尾聲，深秋的涼意逐漸轉為冬天的寒氣。除了添加衣物，也別忘了透過飲食為身體保暖。
如何享受美食又不發胖？吃對時間才是關鍵！所謂吃飯也要看時辰，本集就由呂美寶營養師，與你分享瘦身的飲食秘訣。
你是一進入工作模式就停不下來的工作狂嗎？小心你身體的蓄電力正在降低，腸胃也正在崩壞中！本集邀請專業的營養師呂美寶，一一破解高壓工作狂的飲食危機。
你可知道，素食其實有兩種不同的類型？今天就由配樂大師范宗沛，帶你認識「宗教素」與「健康素」的差別，並且分享如何注意烹調方法，在吃素的同時減少攝取不健康的食材。
自古以來「燥」視為秋季的主氣，秋季養生首先要養肺，肺要怎麼養呢？本集節目與您分享。
甜菜根被認為是補血大王，甚至有歐洲靈芝的美稱。到底甜菜根還有哪些意想不到的好處呢？
