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理性與感性
節目動態:理性與感性
音樂不但能抒發情緒、陶冶身心,更是最佳的助眠聖品。長期研究音樂健康養生領域,將近30年的資深企劃陳雪玉老師,來跟大家分享她私藏的快速入眠歌單。
掌握正確的飲食要點,就能讓青春保鮮。
十一月邁入尾聲,深秋的涼意逐漸轉為冬天的寒氣。除了添加衣物,也別忘了透過飲食為身體保暖。
如何享受美食又不發胖?吃對時間才是關鍵!所謂吃飯也要看時辰,本集就由呂美寶營養師,與你分享瘦身的飲食秘訣。
你是一進入工作模式就停不下來的工作狂嗎?小心你身體的蓄電力正在降低,腸胃也正在崩壞中!本集邀請專業的營養師呂美寶,一一破解高壓工作狂的飲食危機。
你可知道,素食其實有兩種不同的類型?今天就由配樂大師范宗沛,帶你認識「宗教素」與「健康素」的差別,並且分享如何注意烹調方法,在吃素的同時減少攝取不健康的食材。
自古以來「燥」視為秋季的主氣,秋季養生首先要養肺,肺要怎麼養呢?本集節目與您分享。
甜菜根被認為是補血大王,甚至有歐洲靈芝的美稱。到底甜菜根還有哪些意想不到的好處呢?