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別讓你的免疫總部淪為汙穢之地！維持腸道健康的方法報你知

2023/01/04 (星期三)  時長：00:31:27
腸道不只掌管消化、營養吸收和排泄等功能，更是人體最大的免疫器官。根據最新研究顯示，腸道健康可能影響情緒，造成失眠、焦慮、頭痛等症狀，主宰著全身的健康。若要改善腸道健康，除了戒菸酒、多蔬少肉外，亦可適當補充益生菌。但面對市面上百百種益生菌產品，我們該如何挑選呢？菌種愈多的產品一定愈好嗎？這些問題的答案，就讓中國醫藥大學藥學系副教授林文鑫來告訴您！