邱羿瑄

【中秋曬月Chill一下】啟動、進化、蛻變、成熟！揭開馬雅13月亮曆的神秘面紗 ft.《剛剛好的休日提案》節目主持人 邱羿瑄

2023/09/18 (星期一)  時長：00:03:33
跟著宇宙步伐前進！從每週的意義、顏色的變化，揭開馬雅13月亮曆的神秘面紗！ 

EP10：休日的味蕾覺醒，來一點「乳酪」氣味! ft. 台灣女子愛思葡萄酒大賞 創辦人 陳上智

2023/06/09 (星期五)  時長：00:43:40
本周提案內容：乳酪 提案人：台灣女子愛思葡萄酒大賞 創辦人 陳上智 提案亮點： *乳酪不是只有我們常吃到的早餐店乳酪喔！它因為產地和製程的不同，有各式各樣濃郁豐富的氣味，有的種類甚至會有熱帶水果的香氣。 *休日時到「乳酪櫃」看看吧!有別於一般架上包裝好的乳酪，在「乳酪櫃」上，你可以看到各種乳酪的原型和原味，也不要害怕沒吃過的品項，趁三五好友聚會時各切一點來試試，不僅幫聚會加分增添風味，搞不好還可以找到你的「命定乳酪」喔！ *乳酪氣味濃郁，通常都會搭配其他食材或飲品，最常見的選擇就是紅酒或白酒。但身為萄萄酒講師的上智卻透露，有另一種「酒」更適合搭配乳酪? 聽完節目後記得試試喔！ 

EP9：「編織」是獨處的浪漫，享受緩慢踏實的療癒 ft.「毛線森林」創辦人 Leo

2023/06/02 (星期五)  時長：00:43:47
本周提案內容：編織 提案人：「毛線森林」創辦人 Leo 提案亮點： *忙碌的人適合編織，它能幫助你緩下腳步，好好跟自己對話，編織毛線的過程，思緒和壓力隨著專注和重複的動作，煩惱竟慢慢化成美麗的作品， *編織是很有成就感的休閒活動，只要練習就一定可以看到成果，可以感到踏實的療癒感，而且不受環境限制，高鐵捷運上，都可以拿出毛線，進入自己的編織宇宙。 *你有喜歡的名牌款式嗎?數萬塊的衣服包包，透過編織的方式，可以打造你喜歡時尚的版型，復古的生活體驗，卻能帶給你時髦的成就感。 

EP8：擁抱自然景觀，把山林風景放到陽台上 ft.景觀建築師 吳書原

2023/05/26 (星期五)  時長：00:42:09
本周提案內容：自然景觀 提案人：景觀建築師 吳書原 提案亮點： ＊其實人類都是自然的產物，水泥叢林讓情緒和能量無處宣洩，珍惜陽台的陽光角落，把自然風景帶到我們日常生活中吧! ＊野外山林最自然最有生命力的狀態，書原老師提醒，大家買植物盆栽，特別喜歡買已經開好花的，但其實開花的草本植物，通常都代表它壽命不多了，觀察自然環境的植物生長，把各類植物都放在陽台上，會有更好的效果喔。 ＊書原老師的爬山領悟：用「退休」的心情來從事各種工作，反而能真實感受人生風景；就像下山時，放下了上山時對目標的執念，反而可以真切的享受山林，獲得更多快樂。 

EP7：「畫畫」是最純粹的快樂，提起畫筆隨興開始吧! ft.自然水彩畫家 林麗琪

2023/05/19 (星期五)  時長：00:40:31
本周提案內容：畫畫 提案人：自然水彩畫家 林麗琪 提案亮點： ＊我們小時候都很喜歡畫畫，握著一支筆隨興塗鴉，就能擁有好多快樂，但為什麼這些快樂長大後就慢慢消失了呢? ＊「畫畫」並不難!琪琪老師的初心小秘訣：從明信片大小的畫紙開始，不用有壓力把紙填滿，想畫什麼就畫，就能回到小時候畫畫的感覺！ ＊把你喜歡、熟悉的事物畫到紙上吧，過程中你會發現自己的心意，觀察到不曾注意到的光影，這樣的互動既珍貴又真實! ＊有時候你覺得畫不好或是繪畫很難，可能只是因為選錯「工具」或「畫筆」，聽聽看麗琪老師的建議吧！ 

EP6：「會唱歌的碗」是安定人心的ASMR? 來聽聽「頌缽」想對你說什麼吧! ft. 頌缽療癒師 愛希Ashley

2023/05/12 (星期五)  時長：00:37:03
本周提案內容：頌缽 提案人：頌缽療癒師 愛希Ashley 提案亮點： ＊你聽過「頌缽」的聲音嗎? 「頌缽」 英文是 Singing bowl，被說是「會唱歌的碗」，但它唱出來的音符很單純簡單，讓人感到無比放鬆。 ＊「頌缽」有各種種類、大小、材質和年紀，每個人跟不同種類的「頌缽」都會有不一樣頻率火花，來感受看看，你對哪個聲音最有共鳴吧! ＊「頌缽音樂會」沒有曲目和樂譜，會演出者根據搭配的樂器、現場環境的氛圍，以及觀眾的狀態，調整當下演奏的內容，每次都是獨特的體驗!愛希老師特別把「頌缽音樂會」帶到我們錄音室裡面(20:00)，機會難得戴上耳機體驗看看吧! 

EP5：「香氣」是變換生活氛圍的魔法，大腦是無法拒絕的!ft.「拾心香研」主理人 Poky

2023/05/05 (星期五)  時長：00:47:07
本周提案內容：香氣 提案人：「拾心香研」主理人 Poky 提案亮點： ＊我們都很愛聽音樂、追劇...，但你多久沒注意到身旁的各種氣味了? 嗅覺可能是現代人最容易忽略的感官，卻是最容易讓我們「停下來」轉換工作/休日場景的魔法。 ＊香氣的獨特魔力：使用精油擴香可以瞬間改變環境氛圍和心境，同時讓你放鬆又提神，是很不合理的魔幻感受! ＊每種氣味都有自己的表情，柑橘果實類的精油在鼻腔裡像快樂的氣泡、薰衣草的香會溫柔擁抱你、茶樹氣味是一陣涼涼的風，挑選適合的氣味，幫自己的生活施展一點魔法吧！ ＊「剛剛好的放慢」：嘗試用鼻子感受這個世界，你會發現許多你不曾注意的生活細節，仔細觀察它們想給你的訊息，試著放慢腳步，感受氣味的魔法吧。 

EP4：放下防備來頓「無光晚餐」，轉換日常視角為自己製造驚喜吧!　ft.「驚喜製造」創辦人 林業軒

2023/04/28 (星期五)  時長：00:39:39
本周提案內容：無光晚餐 提案人：「驚喜製造」創辦人 林業軒 提案亮點： ＊無光晚餐，會讓你在全黑、看不到食物和餐具的情況下享用一套餐點，在國外最早是作為「體驗盲人生活」的社會企業活動，在台灣轉化成娛樂驚喜體驗。 ＊人類是視覺動物，但是當你看不見的時候，才是想像力的開始，在黑暗中你可以吃到「恐龍肉」等等不可思議的東西，別讓常理限制住你! ＊在黑暗中你會放下防備，有離異的夫妻在黑暗中一起用餐，也有人在黑暗中大膽嘗試脫下外衣，黑暗裡什麼都可能發生，放寬心去感受它吧。 ＊幫日常的自己製造「剛剛好」的驚喜：改變日常的通勤路徑，換個視角去看看這個世界，你會發現生活周遭都是驚喜喔！