規律運動

「規律運動」好處多多

2023/08/25 (星期五)  時長：00:22:37
哈佛大學曾經有項研究發現，成年人如果能保持一定的運動量，可以減緩大約50%的老化速率，於是提出「運動一小時，延壽一小時」，鼓勵大家建立規律運動的習慣。 

規律運動骨頭好

2020/08/20 (星期四)  時長：00:21:53
研究發現造骨細胞分泌的骨鈣素，讓老鼠返老還童；套用到人體，延緩老化別無他法，就是去運動。