睡眠重要性

請問洪蘭老師：睡眠的重要性(下)

睡眠不足時，容易引起身體的各種疾病？ 睡眠也跟注意力有著直接的關係？ 睡眠不足也跟精神疾病有關係？ 睡眠不足也 […] 

睡眠的重要

睡眠的重要性：1. 增強免疫力：人在進入熟睡階段，大腦的血腦屏障細胞縫隙會變大，當中的廢物透過脊髓液排放出來，幫助大腦排毒。