此時此刻

正念心理學 帶你回到生命的當下

2021/12/31 (星期五)  時長：22:01
正念減壓課程，我們可以在日常生活中，去練習、去鍛鍊我們的心智能力。 一切從專注於呼吸開始，好好地呼吸，有助於把我們拉回此時此刻的事務上，可以幫助我們提升專注力。