專業健身教練

斷食減重，小心別傷身

2023/03/24 (星期五)  時長：00:22:15
在許多減重計畫當中，「飲食管理」是最常被使用的方式，也很容易看到成效，但是當我們想要用少吃或是斷食來減低攝取的熱量，達到減重的效果，我們恐怕要注意在進食的時候，是否有補充到足夠的營養，維持生理基本的需要，以免減重不成，反而減掉健康。