專心

用正念哲學思考 平復煩雜心緒

2021/12/24 (星期五)  時長：22:00
專心在此時此刻，專心行走，專心呼吸，專心吃飯，專心陪伴家人，專心你現在所做的事，用正念的思考覺察，該你安住在此時此刻，心緒得以安在平靜。