如何睡出免疫力？

如何睡出免疫力？

2021/08/06 (星期五)  時長：00:22:00
我們都知道一個好的睡眠可以讓身體充分的休息和修復，幫助我們記憶和思考，更能增加身體的免疫力和抵抗力。特別在新冠疫情的壓力下，可能有些人焦慮到睡不著、睡不好，該怎麼辦呢？