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早安 我的朋友
節目動態：早安 我的朋友
鮮花真的有助減壓，可以慰藉心靈和身體。
調適壓力 好好生活，先觀照自己，把造成自己苦痛的壓力來源釐清，然後，在生活中加入不同的元素，去釋放壓力，找到生活的動力。
許多人對於睡覺還有好多問題，睡眠品質、睡眠疾病、做夢與壓力。老師來解惑。
有時候害怕一個人去做，是因為自己給自己的失落感。
情緒讓我們的生活充滿色彩，更是人際關係的重要指標，藉由情緒反應能夠理解對方的核心價值並讓人際互動更為順暢。
構成情緒的要素，有認知層面、有生理層面，還有行為傾向。因此如果要調節情緒，或者瞭解情緒從何而來，得從這幾個要素著手。
壓力和表現的關係是個倒寫的U，沒有壓力或壓力太大，表現都不好，適當的壓力是必要的。
