壓力

EP140【科技人職場衝】《空心人》啟示：後疫情時代，如何練習面對空虛、莫可奈何？/專訪諮商心理師許皓宜、導演凌柏瑋

2022/07/19 (星期二)  時長：00:22:12
諮商心理師許皓宜、導演凌柏瑋，分享該如何得知自己是否成為空心人了？當心中大大小小的「破洞」後，如何被不同的愛「填滿」成「實心」呢？ 

寫出心理話 抒解壓力

2022/05/20 (星期五)  時長：22:01
在書寫裡，寫出心理的話，抒解壓力，尋回平靜自在的自己。 

跨越童年逆境 尋回健康身心

2022/03/18 (星期五)  時長：22:01
童年逆境幫助我們更清楚地看見，心理受的傷，身體會記住。 

心理學不學？壓力與情緒特輯：自律神經與免疫系統顯示你的壓力有多大

2021/12/01 (星期三)  時長：00:19:31
從自律神經失調與免疫系統下降，我們可以明顯感受壓力帶來的影響。 

跟自己的完美主義共處

2021/11/11 (星期四)  時長：00:22:04
練習自己的不完美，接受允許它的存在，練習轉換思維及心態，從負面思維的循環中跳脫出來。 

居家隔離中的情緒管理

2021/10/15 (星期五)  時長：22:00
凡是曾經暴露在流行疫區的人們，都需要自我居家隔離。如果你需要居家隔離，應該如何調適自己? 首先是健康的監控 。 […] 

面對新冠肺炎風暴 如何調適自己的壓力？

2021/10/08 (星期五)  時長：22:00
嚴重特殊傳染性肺炎疫情發展至今，大家都要接受我們正面對著一項危機，因此很自然地會感到焦慮，甚至恐慌。 除了遵循 […] 

精選重播_調適壓力 好好生活

2021/07/02 (星期五)  時長：0:20:31
調適壓力 好好生活，先觀照自己，把造成自己苦痛的壓力來源釐清，然後，在生活中加入不同的元素，去釋放壓力，找到生活的動力。