壓力

居家隔離中的情緒管理

.心理IPO

凡是曾經暴露在流行疫區的人們，都需要自我居家隔離。如果你需要居家隔離，應該如何調適自己? 首先是健康的監控 。 […] 

面對新冠肺炎風暴 如何調適自己的壓力？

.心理IPO

嚴重特殊傳染性肺炎疫情發展至今，大家都要接受我們正面對著一項危機，因此很自然地會感到焦慮，甚至恐慌。 除了遵循 […] 

精選重播_調適壓力 好好生活

.心理IPO

調適壓力 好好生活，先觀照自己，把造成自己苦痛的壓力來源釐清，然後，在生活中加入不同的元素，去釋放壓力，找到生活的動力。 

用鮮花改變情緒

.講理就好

鮮花真的有助減壓，可以慰藉心靈和身體。 

調適壓力 好好生活

.心理IPO

調適壓力 好好生活，先觀照自己，把造成自己苦痛的壓力來源釐清，然後，在生活中加入不同的元素，去釋放壓力，找到生活的動力。 

心理學不學？你今天好嗎？我們會再見

.心理學不學？

心理學不學？睡覺有問題

.心理學不學？

許多人對於睡覺還有好多問題，睡眠品質、睡眠疾病、做夢與壓力。老師來解惑。 

心理學不學？你怎麼過年？過年前，我們談談年節情緒！

.心理學不學？

有時候害怕一個人去做，是因為自己給自己的失落感。