呼吸

EP3：「Barre芭蕾健身」和「椅子瑜珈」：跟身體一場「剛剛好」的對話。　ft.瑜珈老師 Winson、Queendy

2023/04/21 (星期五)  時長：00:44:00
本周提案內容：Barre芭蕾健身 & 椅子瑜珈 提案人：Citta Yoga心達瑜珈工作室    瑜珈老師 Winson & Queendy 提案亮點： ＊椅子瑜珈，有椅子作為輔具，是很穩固的支撐，讓初學者能在很穩定安心的狀況進入練習，可以幫助動作進入更深層的程度。 ＊芭蕾健身Barre會搭配音樂，讓全身肌力/肌耐力都受到鍛鍊，加上音樂和芭蕾舞蹈的動作，做起來會像跳舞，是優雅的健身體驗。 ＊瑜珈的小技巧偷偷跟你說:呼吸很重要，順著氣息跟身體來場對話吧! ＊「剛剛好」享受瑜珈的心法：不要勉強自己。每個人的柔軟度不一樣，不跟他人比較，享受運動的感受和每次進步一點點的成就感！ ＊在Queendy實際帶你體驗簡單的椅子瑜珈!跟著老師的指示體驗看看吧! 

呼吸 / Breathe

2018/06/30 (星期六)  時長：41:02
多麼希望我們每天能呼吸到新鮮的空氣，正如上帝起初創造天地，為我們的先祖預備的一切是那麼美好！因此今天要和你分享的，是以【 呼吸 Breathe 】為主題的詩歌，帶著心中的期待，希望能帶您一起呼吸最新鮮的“氣息“，成為我們身心靈最健康的養分。 

姿勢與呼吸的關聯性

2018/06/08 (星期五)  時長：00:53:17
本集節目與聽眾朋友分享如何保持正確的姿勢，以及姿勢是如何影響到我們的呼吸。 

心理學不學？呼吸、心率、自律神經，我們的身體與壓力反應

2018/03/23 (星期五)  時長：22:36
腹式呼吸幫助我們在最短的時間內回復身體裡氧氣跟二氧化碳的平衡，緩和壓力帶來的「副作用」。 

心理學不學？吸氣、吐氣、吸氣、吐氣，一起釋放壓力與緊張

2018/03/16 (星期五)  時長：19:28
 

活著就要呼吸！為恭紀念醫院副院長王寧道醫師專訪

2017/03/27 (星期一)  時長：45:44
本集邀請到為恭紀念醫院副院長、胸腔科王寧道醫師，和聽眾分享生活中如何照顧呼吸系統的健康。銀髮族普遍的輕微症狀可能隱藏嚴重的疾病，哪些症狀我們該提高警覺並小心防範呢？節目中王醫師將提供多年的經驗及胸腔疾病的知識，解開醫療迷思，邀請您一同聆聽！