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旋律輕輕唱
過去只要講到重訓,大家想到的是特定族群,運動選手常有的一種訓練方式。但最近幾年有越來越多醫學研究發現,重量訓練對現代人來說,尤其是高齡社會下的年長者,是重要且必要的運動。不過,還是有許多民眾對重訓有些迷思和誤解誤解,到底重訓會不會讓人容易導致受傷?是不是有特定族群或場地的訓練限制?
癌症已經連續37年成為國人十大死亡原因的第一名,而大腸直腸癌的發生率則是國人十大癌症的第一位,特別腸癌早期症狀不明顯,現代人常因為忙碌疏忽,等到發現有症狀,往往錯過有效治療的時機。WHO曾經報告說癌症有50%是可以預防的,而定期篩檢就是有效預防大腸直腸癌的發生。
談到婦科癌症,大家常聽到的除了名列女性十大癌症的第一名乳癌外,可能還會因為政府大力推動的6分鐘護一生,了解到子宮頸癌篩檢的重要。不過,對於女性特有的癌症,還有一項不能輕忽的,就是子宮內膜癌。雖然,子宮內膜癌相較歐美的婦女在亞洲並不常見,但因為飲食西化加上缺乏運動,這種婦癌在國內已經成為女性特有癌症的第二名,罹患的人數也有逐年增加的趨勢。
過去在七零年代之前,如果有人罹患了惡性骨腫瘤,通常經過治療,癒後的結果並不太好,而且截肢率幾乎高達百分之百。但隨著醫療科技的進步,加上一些專科醫師在這領域全心鑽研,使用新輔助性的治療和重建方式,讓這樣的疾病癒後效果大大提高,造福許多病患。
每年3月開始是台灣鳳梨的生產季節,它不僅是許多人喜愛吃的水果之一,用途還相當多元,打成果汁、入菜、做湯,甚至烘乾變成零嘴,都很適合。不過,今年大陸海關以檢驗出台灣鳳梨有介殼蟲的理由,宣布3月1日開始暫停台灣鳳梨進口,造成仰賴外銷的鳳梨農民不小的衝擊。因此,現在國內颳起「吃鳳梨挺果農」的旋風。到底吃鳳梨有什麼益處?有哪些族群吃的時候要特別注意?如何在家用一顆鳳梨做出一桌好菜?