健康我來顧

年節也要顧健康

每年農曆春節前，家家戶戶都會採買許多年貨、美味的料理，準備和親人在春節期間享用。這些食物除了增加過節的氣氛外，當中也有一些重要的意涵，例如:吃魚代表年年有餘、年糕表示步步高昇，或家中擺桔子代表大吉大利等。但在這些豐盛飲食下，再加上作息不正常，難免對健康造成負面的影響。 

是鼻竇炎？還是感冒或過敏？

一到秋冬是感冒流行、過敏好發的季節，無論是成人或小孩，都有可能因為感冒、過敏，或是因為急性鼻竇炎發作，反覆出現鼻塞、膿鼻涕等等的困擾，甚至連呼吸也有難聞的魚腥味，吃東西都影響味覺。也許收音機旁的聽眾，您現在正有這樣的困擾，不清楚自己反覆流鼻涕、鼻塞，是鼻竇炎還是感冒、過敏所引起的？ 

冬季三九貼

國內過敏性鼻炎或氣喘的人口不在少數，一到冬天，體質虛弱的人更容易出現過敏、氣喘、腹瀉等等症狀。為了預防過敏症狀發作，大家會關心各種保健的方式，而中醫學除了大家耳熟能詳冬病夏醫的三伏貼外，在冬季還有「三九貼」的療法，來預防呼吸道疾病的發生。到底什麼是三九貼？對哪些疾病有預防的效果？ 

談下背痛

很多人都曾經有下背痛的經驗。如果經過檢查，照X光、作肌電圖、抽血都屬於正常，很可能只是單純的下背痛，只要注意個人平常的姿勢和運動，就能改善疼痛的狀況。但若經過醫師診斷是因為椎間盤突出或脊椎滑脫症所引起的下背痛，嚴重的話恐怕必須要接受手術的治療了。 

新年新希望，遠離《導演症候群》

今天在2019的最後一集節目，要介紹一本書給您，這本書告訴我們，人生有90%以上的不快樂，是來自於我們有導演症候群。什麼是導演症候群呢？為大家邀請到《導演症候群》的作者，精神專科醫師新竹馬大元診所馬大元醫師來分享，告訴我們如何在新的一年學習放下劇本，做自己人生真正的主人，過一個自由快樂的人生。 

自己肩痛自己救

不曉得聽眾朋友是否有手臂抬不起來的經驗？生活相當的不方便。想想如果我們的手臂無法隨心所欲的活動，連舉手、梳頭、穿衣、提東西都沒辦法做到，甚至每天要和疼痛共舞，那將會毫無生活品質。而五十肩就是非常疼痛、嚴重影響生活的一種肩關節疾病，也許大家對它並不清楚，只有模糊的概念。 

優氧新醫學

2019年諾貝爾醫學獎得主，由美國哈佛醫學院教授凱林、英國學者雷克里夫，以及美國學者塞門薩三位學者共同獲得。他們獲得肯定的研究是「細胞如何利用氧氣」，解開了「細胞運用氧氣」的謎團，而這項成果將有助於對抗貧血、癌症的研究，對醫學有相當大的貢獻。或許有人會問，「我一直都在呼吸，怎麼還會缺氧呢？」其實有呼吸，只代表「有攝取氧氣」，不等於「供應給細胞的氧氣」足夠。 

耳鳴該怎麼辦？

現代人生活壓力大，步調又快，如果再加上熬夜，很容易出現耳鳴、暈眩、失眠的症狀。根據統計，大約有1/3的人有過耳鳴的經驗，如果不積極處理，症狀將會逐漸惡化，甚至嚴重影響到工作和生活。也許有人覺得疑惑，為什麼會有耳鳴的發生？它是聽力退化的一種前兆嗎？能不能夠治癒？