節目時間: | 16:00~17:00 |
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節目名稱: | 聖經沒有祕密 |
主持人: | 曾陽晴 |
節目主題: | 列王紀下9:耶和華選耶戶做以色列的王 (首播) |
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節目時間: | 16:00~17:00 |
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節目名稱: | 聖經沒有祕密 |
主持人: | 曾陽晴 |
節目主題: | 列王紀下9:耶和華選耶戶做以色列的王 (首播) |
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2021/11/11
00:22:04
長期的完美主義對於身心靈的健康有很大的影響,常見的情況包括:無法滿意自己的表現而顯得憂鬱沮喪、擔心失敗產生焦慮感、對於無法達到完美無法釋懷產生憤怒感、因害怕達不到標準而逃避、必須達成完美狀態的強迫性的行為等等。
練習自己的不完美,接受允許它的存在,練習轉換思維及心態,從負面思維的循環中跳脫出來。