睡眠有分哪些階段？洪蘭老師將為大家解析不同的階段，對人體的影響與重要性。 睡眠是為了節省體力？不，其實只節省了120卡，約一碗湯的熱量？ 那為什麼要睡眠呢？其實睡眠不僅對健康、記憶、情緒、創造力有幫助，還有「美容覺」的功能……。更多內容請聽本週的講理就好。