節目時間: | 21:15~23:00 |
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節目名稱: | ici Zoe—Zoe在這裡 |
主持人: | Zoe |
21:15~23:00
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2017/03/02
21:18
睡眠的重要性:
在睡前消耗太多腦力,大腦的血液會集中在某處,自然睡不好,這時只需要從事一些不耗腦的家事,放鬆身心,讓大腦中的血液恢復平靜再去睡覺。
心靈比身理更重要,調解好心情再入睡,就能一夜好眠。有關睡眠重要性,請聽洪蘭教授分享!
歡迎分享本集節目,如有任何想法或意見,也歡迎留言討論。祝您擁有美好的一天。