洪蘭老師在本集節目告訴我們，散步是增進夫妻與親子關係的好方式；散步的時候，大腦會產生多巴胺穩定情緒，而且散步的時候比較容易聊天、對話，可以增進彼此感情。同時，洪蘭老師也提醒我們，科技日新月異，對於各樣科技產品，我們應該要善用它、但不要過度依賴它。