13:00~15:00
旋律輕輕唱
主持人: 陳樂融
2023/07/27
00:17:58
📖一本好書:《EFT情緒療癒: 10分鐘情緒排毒敲打操》
🎙本集來賓:作者 林嘉瑗
📝本集重點:
▸ 作者分享她因為一場失敗的婚姻歷程中,透過EFT(Emotional Freedom Techniques)「情緒釋放技巧」,以簡單的經絡敲拍,10分鐘清除負面情緒,帶給自己極大的幫助,讓她在短時間內自失婚的打擊中復原,並重拾健康快樂。
▸ step 1:兩個手刀點相敲,完全感受現在身心靈的狀態。
▸ step 2:從眉心→眼下→人中→嘴下→鎖骨→腋下→頭頂,再回到眉心,連續輪迴敲打這些穴點10分鐘。
▸ step 3:述說「引導詞」,將情緒說出來。
▸ step 4:用零到十分的程度,為自己的最大壓力源強度評分。
–✒ ✒ ✒–
∗ 每週四19:00 & 19:30上線全新兩集
∗ 邀請您按下追蹤,持續關注最新節目
∗ 也歡迎在Apple Podcast留下五星好評及您寶貴的建議,讓我們陪伴更多人「理性與感性」!
∗ 收聽《理性與感性》:https://www.ic975.com/pglink/#sense
∗ 異業合作洽詢:[email protected]