親愛的朋友，你是否常常有著負面的想法？

*為什麼事情，就不能如我所願，這世界太不公平了。

*事情没做好，一定是別人的錯。

*大家都這樣做，我也一定必須要跟大家一樣做才行。

*都是別人不好，才惹得我生氣。

這許許多多的負面想法，造成生活的不快樂，人生不順遂。

柯恩博士，以亞里斯多德的十一項道德德性，提出哲學家對於破除負面想法的建議和解方。

例如，針對完美主義者，就要在不完美的世界尋找安全感。就不完美的事實，接受不完美現實的能力，並能接受人是會犯錯的。

另外，就是將問題嚴重化，多半時間，認為有不如意的事發生，就是世界末日，其實，嚴重的是，不自覺地將問題災難化，事實上，要在合理恐懼範圍，當成事情的推進力，而且，願意冒合理的風險讓自己過得更好。

這些破除負面想法，帶來實際作為的哲學處方，希望為你帶來幸福、快樂、圓滿。