我們的聽眾問說,到底怎麼樣才能與壓力共處? 怎麼樣的方式可以釋放壓力? 今天要和大家做一個約定,這個約定能讓您戰勝壓力帶給身體的反應。 雖然治標尚未能治本,但只要實際執行,您就有感覺。 這個壓力密碼是:(220-年齡)x 0.8 想說的、想喊的、想分享的、想不通的… 都歡迎您到 icare@ic975.com 「聽你說」信箱