世界上沒有一個部隊可以長時間處在高警備的狀態, 久了之後一定會疲乏、會失調。 請問你的免疫部隊正處於這樣的狀態下嗎? 免疫系統是我們的身體精兵, 在需要的時候幫助我們抵抗外來病菌的侵入。 當我們面臨壓力的時候,免疫系統會加強以協助我們應對可能的需要。 但如果讓壓力跟著你太久,我們的免疫系統就會失調紊亂了。 例如過敏症狀,就是免疫系統反應太強烈, 對於原本不用攻擊防衛的,產生過度反應。 這時候,需要來個『擁抱』。 研究早就發現『擁抱』能增強我們的抵抗力,加強我們的免疫力, 更能讓壓力釋放抒發。 本週請您邀請一位家人或朋友,一起練習『擁抱』。 想說的、想喊的、想分享的、想不通的… 都歡迎您到 icare@ic975.com 「聽你說」信箱