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無線音樂城
節目動態:無線音樂城
主持人: 陳永儀
2018/03/09
00:19:09
「我已經別無選擇了。」
我們常常在一個對未來沒有期望的人口中,聽見這句話。但,你瞭解自己、與自己的選擇嗎?
我們會遇見許多我們無法改變的壓力事件,如何回應這個事件,在心理、行為與認知上,都可以產生很多選項,然後評估。
當然,面對壓力時,我們需要先瞭解自己,知道自己有選擇。
在這些選項中,你不願意選擇的那些選項,正是我們面對壓力的第一步。
本集節目讓我們一起問自己:你跟你很熟嗎?
把對方的期待管理好,就能減少人與人之間的衝突,不愉快情緒的反應也會少很多。
2019/04/05 (星期五) 00:24:04
佛洛伊德的心理治療過程,就是要讓這些埋在我們內心深處,意識之外的心裡感受、渴望浮現出來,讓我們面對跟解決。但,這科學嗎?
2018/05/18 (星期五) 0:19:14
『跟自己比』,不管是我們的生理指標或是個性、情商,即便有先天框架,但後天努力絕對可以在我們自己的範圍內有所調整。
2019/03/22 (星期五) 00:23:32
每件事情本來就擁有許多的解讀方式,強迫自己正向思考有時也是一種壓力。
2018/03/02 (星期五) 20:34