節目時間: | 06:00~07:00 |
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節目名稱: | 音樂早餐 |
主持人: | IC之音節目部 |
節目主題: | 【歷史x輕管理】誰來接班第一季上檔!唐朝集團大亂鬥 (首播) |
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節目時間: | 06:00~07:00 |
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節目名稱: | 音樂早餐 |
主持人: | IC之音節目部 |
節目主題: | 【歷史x輕管理】誰來接班第一季上檔!唐朝集團大亂鬥 (首播) |
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主持人: 黃翠芳
2018/06/29
00:52:55
聽眾朋友習慣一早起來做運動嗎?早晨運動有很多種,其實不管站起來、走路、彎腰,每個動作都需要強健的肌肉力量。中年開始,肌肉量的流失速度加快,正確的肌肉鍛鍊不只是保持身材,對於維持體能與活力也很重要。
在本集節目當中,與您分享一種運動,不只能訓練您的肌肉,還可以讓微血管活化、抗老喔!