單集介紹
「當我們標籤一個孩子，我們也限制了他成為自己的可能。」
“Labeling a child with a diagnosis should never limit their potential.”
— Dr. Thomas Armstrong，發展心理學家
本集《心理chill一下》聚焦於ADHD（注意力不足過動症）的診斷與治療。馬大元醫師說明，ADHD是一種大腦功能發展差異，與遺傳、腦部發展落後及神經傳導物質失衡（如多巴胺、正腎上腺素）有關，並非單純「不乖」的表現。鼓勵家長及早接受專業評估，六歲前可至早療單位，六歲後建議由兒童精神科醫師進行完整診斷。
在治療方面，醫師建議彈性使用藥物，如同咖啡提神般「用在刀口上」，並搭配感覺統合、人際訓練、正念、深呼吸與營養補充（如補鋅）等，幫助孩子建立穩定的專注力與自我調節能力。
醫師也指出，學校應避免用「VIP位置」標籤ADHD孩子，改以尊重、自主與協議式安排支持其學習。
接納源自理解，ADHD孩子若能在充滿愛與尊重的環境中成長，將更有機會健全地發展心理與腦部功能，走出屬於自己的穩定人生路。