來賓：樂奕診所心理師 李瑞

 

當個好相處的人，不如做個有界線的人！

 

界線能幫助自己與他人：

1.了解自己的處境與內在狀態。

2.工作角色內容。

3.分辨情緒感受。

4.懂得拒絕也說出需要。

 

人際界線組成：

1.自我了解。

2.對關係的焦慮感，來自於內在反映對關係的經驗。

3.清楚需求。

 

【NGU心法】

界線像是說明書！目的不是拉開距離，而是更好的靠近。

 

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