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早安 我的朋友
節目動態:早安 我的朋友
2021/12/24 (星期五) 時長:22:00專心在此時此刻,專心行走,專心呼吸,專心吃飯,專心陪伴家人,專心你現在所做的事,用正念的思考覺察,該你安住在此時此刻,心緒得以安在平靜。