壓力管理

心理學不學？壓力與情緒特輯：管理壓力從改變認知開始

2021/12/08 (星期三)  時長：0:20:52
壓力是可以管理的，我們可以在事件變成壓力之前讓壓力不變大，靠的就是我們的認知與心理方向。 

心理學不學？壓力與情緒特輯：面對壓力你可以有「選擇」與「解方」

2021/11/24 (星期三)  時長：0:22:41
壓力，是現代人最熟悉，卻也始終未曾徹底了解的名詞。只要做好調適與管理，壓力可以轉換成助力。因為你可以選擇壓力並且擁有解方。