優化運動

什麼是優化運動？有哪些效果？

.安慎.惠慎.安禾時間

優化運動在台灣，近幾年逐漸受到重視。這是高度知識整合的科學，主要是矯正身體在日常活動中「不良的動作模式」。對運動選手來說，優化運動能夠精進運動表現，帶來更好的成績。對大多數人來說，則是為了減少錯誤姿勢對人體所帶來的疼痛。