你是一進入工作模式就停不下來的工作狂嗎?

咖啡當水喝,三餐時間不正常,一下班就開始胃口大開,胡亂吃垃圾食物…..

小心你身體的蓄電力正在降低,腸胃也正在崩壞中!

 

本集邀請專業的營養師呂美寶,一一破解高壓工作狂的飲食危機。別以為隨便填飽肚子就可以,長期不注重飲食均衡,腸道發炎,將會影響你工作的專注力與反應,記憶力變差,大腦提前老化。其實只要掌握飲食訣竅,吃對食物,就能讓你保持好精神、好體力,以最佳狀態迎接工作挑戰!

 

【講師簡介】

呂美寶,擁有十多年「功能醫學營養」專業背景,專長為臨床諮詢、料理教學、企業/醫療院所/大學專業演講與培訓。擁有台灣營養師及丙級廚師證照。現任台灣基因營養功能醫學學會理事,兩岸醫療健康管理機構顧問,致力將營養知識與食物做完美的結合。

 

【本集曲目】

董運昌/下午3點40分(收錄於《HAPPY WAY》專輯)