在情緒教育中，執行功能中的抑制控制最重要，它的神經迴路需要從幼年開始逐漸強化，所以《顏氏家訓》說「教婦初來，教兒嬰孩」，諾貝爾經濟獎得主赫克曼也說，自我控制是成功的三個條件之一（其餘兩個是品德和毅力）。

「帶來痛苦的不是事件本身，而是我們對事件的看法。」 事情的本身並不會有太多的情緒，快樂、痛苦都是人們加諸上去的。如何轉念，不加入過多的情緒，更能看清事情的本質