您可知道,台灣大腸癌的發生率高居世界之冠!

COVID-19疫情期間,許多國人延後身體檢查,近三年來癌症篩檢人數減少。醫界擔心,2023年新診斷出大腸直腸癌的人數可能出現彈跳式大幅成長。在此情況下,您的腸道健康更需好好重視。

中國醫藥大學藥學系教授林文鑫表示,腸道不只掌管消化、營養吸收和排泄等功能,更是人體最大的免疫器官。根據最新研究顯示,腸道健康可能影響情緒,造成失眠、焦慮、頭痛等症狀,主宰著全身的健康。

如果腸道內壞菌過多,壞菌會產生大量毒素,改變腸黏膜通透性,讓細菌、病毒或毒性物質從縫隙跑進血液和淋巴液中,穿行於人體各處。由於人體把這些當成外來物,引發炎症等各式各樣症狀。林文鑫教授指出,這便是「腸漏症」,可說是全身慢性發炎的兇手。

林文鑫教授比喻,「腸道是人體的汙穢之地」。若要改善腸道健康,除了戒菸酒、多蔬少肉外,亦可適當補充益生菌。他建議民眾依照個人需求挑選適合自己的菌種。林教授研究團隊已篩選出不同適應症的菌種,如降低腸道細菌或病毒感染、減少泌尿道反覆感染的CMU995、可調整過敏體質的BB1和BB5菌種、篩選自母乳可協助睡眠的Happy99益生菌等。

面對市面上百百種益生菌產品,我們該如何挑選呢?菌種愈多的產品一定愈好嗎?這些問題的答案,就讓中國醫藥大學藥學系副教授林文鑫來告訴您!