台灣在5/19實施全國三級警戒後，封鎖下的日子誰都不輕鬆，如今雖然將要解封為二級警戒，還是不能大意。同時，大眾長時間關在家，也造成一些負面效應，家暴通報量比去年同期增加約百分之十五，其中老人受暴增幅最明顯。

面對疫情變化莫測，經濟復甦難預期，對全民而言無論是收入、生活品質甚至心理狀態，都是一道道沉重的枷鎖。壓力該如何紓解？

本集特別邀請國立臺灣大學社會工作學系系主任吳慧菁教授，分享疫情所連帶引發的集體焦慮下，我們該如何自處？有哪些方法或指標能自我判斷或提醒？身邊若有親友受到較大影響，在符合減少外出群聚的前提下，能怎樣給予最大的支持，維持居家良好的氣氛？歡迎收聽。

吳教授也提供一份簡式健康量表「心情溫度計 BSRS-5」，讓民眾透過簡單幾個問題，迅速了解個人的心理照護需求，提供聽眾參考。

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心情溫度計 BSRS-5