親愛的朋友,你是否常常有著負面的想法?

*為什麼事情,就不能如我所願,這世界太不公平了。

*事情没做好,一定是別人的錯。

*大家都這樣做,我也一定必須要跟大家一樣做才行。

*都是別人不好,才惹得我生氣。

這許許多多的負面想法,造成生活的不快樂,人生不順遂。

柯恩博士,以亞里斯多德的十一項道德德性,提出哲學家對於破除負面想法的建議和解方。

例如,針對完美主義者,就要在不完美的世界尋找安全感。就不完美的事實,接受不完美現實的能力,並能接受人是會犯錯的。

另外,就是將問題嚴重化,多半時間,認為有不如意的事發生,就是世界末日,其實,嚴重的是,不自覺地將問題災難化,事實上,要在合理恐懼範圍,當成事情的推進力,而且,願意冒合理的風險讓自己過得更好。

這些破除負面想法,帶來實際作為的哲學處方,希望為你帶來幸福、快樂、圓滿。