每一天要面對生活中許多變化,包括不可控制的外在事件、心理層面的起伏。
一旦事情不如預期、不符期待,往往產生焦慮或者憤怒的情緒。

一起想想,假設今天我們擁有了主控權,可以任意選擇這些不可避免、
一定會有的負面經驗與事件發生的時間點,你會怎麼選擇呢?

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