古人所說「日有所思，夜有所夢」，還真有一定道理。因為過去的研究發現，白天花時間思考的問題、經歷的事件，在晚上的夢中進行統整學習。

但除了記憶與學習，睡眠還有許多其他功能。如中醫常告誡，睡眠時間會影響身體各處器官的修復。一個研究新發現，睡覺可以幫助大腦代謝掉可能與阿茲海默症有關的老舊物質。

同時，長時間缺乏睡眠的危險程度與酒駕相當，甚至超過酒駕標準。

節目中我們一起學著好好睡覺。

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