近來許多人因為流感而困擾。生病了,會有什麼情緒呢?
有人說,已經頭暈腦漲了,沒感覺到情緒;
有人感覺懊惱,開始思考是不是因為長期壓力讓免疫系統變得不好而無法抵抗流感?

構成情緒的要素,有認知層面、有生理層面,還有行為傾向。因此如果要調節情緒,或者瞭解情緒從何而來,得從這幾個要素著手。間接的我們也可以改變我們的感覺跟當時的情緒。

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