線上收聽
00:00~00:10
晚禱—寧靜時分
節目動態:晚禱—寧靜時分
主持人: 陳永儀
2020/08/28
00:19:09
「我已經別無選擇了。」
我們常常在一個對未來沒有期望的人口中,聽見這句話。但,你瞭解自己、與自己的選擇嗎?
我們會遇見許多我們無法改變的壓力事件,如何回應這個事件,在心理、行為與認知上,都可以產生很多選項,然後評估。
當然,面對壓力時,我們需要先瞭解自己,知道自己有選擇。
在這些選項中,你不願意選擇的那些選項,正是我們面對壓力的第一步。
本集節目讓我們一起問自己:你跟你很熟嗎?
佛洛伊德的心理治療過程,就是要讓這些埋在我們內心深處,意識之外的心裡感受、渴望浮現出來,讓我們面對跟解決。但,這科學嗎?
2020/11/06 (星期五) 00:19:14
2020/12/25 (星期五) 00:21:06
既然負面經驗影響我們的行為,是否能經由行為改變負面認知呢?
2020/12/18 (星期五) 00:19:29
你願意做平凡人嗎?還是想當出人頭地的佼佼者?我們一生當中一直在這兩端之間掙扎。你覺得自己跟別人「不一樣」嗎?你很享受這樣的不同,還是已經造成了困擾呢?如果這樣的「不一樣」影響到了你的日常生活功能,或許可以考慮找找外在的幫助。但在不影響自己日常生活功能,不傷害自己與他人的情況下,我們快樂一點做自己,因為世界上絕對沒有第二個你。
2020/10/09 (星期五) 00:21:29