隨著人口老化,台灣逐漸步入高齡化社會,虛弱症候群這個名字也跟著出現。虛弱症候群並不是病,它通常指老年族群因為年紀增加,肌肉變少,體態開始變得無力,握力也變小,身體功能退化,我們能從日常生活看出老人漸漸虛弱的警訊,例如過馬路時緩慢,或是手漸漸無法扭乾毛巾等,這都屬於虛弱症候群的一種。

虛弱症候群也會受心理因素影響,有憂鬱症的老人更容易有這種症狀,因為悶悶不樂,走路無力,看起來變虛弱;相反的,若是內心愉快的人,走起路來神采奕奕,肌肉也會比較有力。

醫生建議平常要多運動,能走就不要躺,太常躺著反而會導致肌肉功能退化,免疫力下降,應該多活動筋骨,才不會萎縮。

分享本集節目讓更多朋友知道健康資訊,也歡迎留言您的回饋與意見。祝您健康,平安。